Batuka es el programa de fitness original creado por los hermanos Jessica y Jose Expósito, que nació en la primera edición del concurso televisivo “Operación Triunfo”. El planteamiento de programa de fitness es una mezcla entre movimientos aeróbicos y baile, alternando ritmos latinos o movimientos basados en las artes marciales.
batukaA diferencia de Zumba, en Batuka cada canción tiene una coreografía asignada, y todas ellas corresponden a canciones específicas, producidas por ellos. El objetivo principal de este programa de fitness es mantenerse en forma y quemar calorías.
Entonces, ¿Qué es Batuka? Podemos decir que es un tipo de aeróbic, bailado. Existen 7 ediciones en total, aunque si contamos la edición infantil, Batuka Junior, serían 8. La última edición es Batuka Cardiofit, del año 2009. Desde entonces no ha salido ninguna edición nueva.Cada uno de estos volúmenes se compone de una clase completa de la actividad, estructurada de la siguiente manera: un calentamiento con una canción más tranquila y movimientos simples, la parte central de la clase, compuesta por diferentes canciones, de diferentes ritmos, para bailar y hacer ejercicio, y una parte final de “cool down” o relajación para volver a la calma y estirar los músculos.
batuka jessica expositoBeneficios de Batuka
Podemos decir que sus beneficios principales son:
Mejora del corazon
Mejora el sentido del ritmo
Mejora la coordinación y el equilibrio
Tonifica los músculos
Aumenta la resistencia
Quema calorías
Musica de Batuka
Las canciones no se pueden encontrar en ningún recopilatorio ni disco, todas son de producción propia. Para escucharlas debes tener los discos propios que se comercializaban junto con los DVD, o asistir a una clase de Batuka. También puedes escuchar los tres últimos desde Spotify:
Batuka Latin New Generation 1
Batuka Latin New Generation 2
Batuka Cardiofit
También puedes visitar la sección de música de Zumba.
Coreografías de Batuka
Podemos dividir las coreografías en tres partes diferenciadas: por un lado tenemos el baile, con movimientos y coreografías de merengue, salsa, flamenco, reggaetón etc… por otra parte tenemos las coreografías basadas en movimientos de las artes marciales, como capoeira y Kung-fu, y por último tenemos las coreografías de estiramientos basadas en movimientos simplificados de Tai-Chi y Yoga.
videos de batuka
Donde practicar Batuka
Dado que la última edición fué en 2009, hoy en día es difícil que encontremos esta actividad en gimnasios y salas. Existen instructores que siguen utilizando el nombre, y añaden otras canciones de “cosecha propia” o de Zumba, pero debe quedar claro que lo que se está haciendo no es Batuka. Ambas activiades corresponden a marcas diferentes, no deben mezclarse.También puedes practicar en casa, aunque hoy en día ya no se comercializan los DVD’s, es posible y muy fácil encontrar las coreografías en canales y listas de reproducción de Youtube.
Actualmente, su creadora, Jessica Expósito, trabaja como ZES (Zumba Education Specialist) para Zumba Fitness, formando instructores de Zumba Fitness y Zumba Step por todo el mundo.
batuka jose expositoEdiciones de Batuka
Todas las ediciones del programa tienen algo en común, salvo pequeñas diferencias en cuanto a intensidad o estilo de música, todas cuentan con una media de 11 canciones, de las que la primera y la última corresponden al calentamiento y los estiramientos / relajación.
El resto de canciones centrales corresponden a la parte de la rutina, con coreografías de diferentes estilos.
Mejores videos de Batuka
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